Er worden verschillende woorden gebruikt om hetzelfde aan te duiden: hoogsensitiviteit, hooggevoeligheid, hoogsensitief persoon (HSP’er),…

Hooggevoeligheid gaat om een eigenschap en is dus geen ziekte. Je kan het eerder zien als een karaktertrek.

WAT IS HOOGSENSITIVITEIT?

Hooggevoeligheid gaat om en hogere gevoeligheid dan gemiddeld voor indrukken en prikkels van buitenaf. Iemand die hooggevoelig is, is gevoeliger voor licht, geur, geluid, smaken, kleuren, vormen, sferen,… maar ook voor de lichaamstaal en stemming van andere personen. We nemen deze prikkels en indrukken vaak onbewust op. Een HSP’er heeft meer tijd nodig dan anderen om dit alles te verwerken.

Deze gevoeligheid zorgt er dus voor dat iemand sneller overprikkeld geraakt en behoefte heeft om zich terug te trekken op terug tot zichzelf te komen. Wanneer dit niet lukt omdat er geen tijd is of omdat men er zich niet van bewust is, kan iemand over zijn toeren geraken of geïrriteerd worden. Als iemand niet goed weet hoe hiermee om te gaan, kan dit leiden tot fysieke of psychische problemen. HSP’ers ervaren het zelf blijkbaar vaak als een negatief gegeven.

POSITIEVE KANTEN VAN HOOGSENSITIEF ZIJN

Als hooggevoelig persoon heb je wellicht enkele talenten

Een hoogsensitief persoon is sterk in empathie

De zin van het leven houdt je bezig

Als HSP’er heb je oog voor detail

Ben je sterk in je focussen en je concentreren

Je kan hard werken

En hebt een sterk geweten

Een hooggevoelig iemand heeft ook een sterke connectie met planten en dieren

Je verwerkt prikkels op een dieper niveau

En ben je goed in fouten opmerken en ze vermijden

DE VALKUILEN VAN HOOGGEVOELIGHEID

Je kan je verliezen in de emoties van een ander

Emoties van een ander onderscheiden van die van jezelf is soms moeilijk

Leeggezogen worden door anderen

Je dreigt je energie sneller te verliezen

Wellicht ben je perfectionistisch

Je bent gevoelig voor faalangst

Meer informatie over hoogsensitiviteit kan je vinden op de website HSP Vlaanderen.