HOOGSENSITIVITEIT
Er worden verschillende woorden gebruikt om hetzelfde aan te duiden: hoogsensitiviteit, hooggevoeligheid, hoogsensitief persoon (HSP’er),…
Hooggevoeligheid gaat om een eigenschap en is dus geen ziekte. Je kan het eerder zien als een karaktertrek.
WAT IS HOOGSENSITIVITEIT?
Hooggevoeligheid gaat om en hogere gevoeligheid dan gemiddeld voor indrukken en prikkels van buitenaf. Iemand die hooggevoelig is, is gevoeliger voor licht, geur, geluid, smaken, kleuren, vormen, sferen,… maar ook voor de lichaamstaal en stemming van andere personen. We nemen deze prikkels en indrukken vaak onbewust op. Een HSP’er heeft meer tijd nodig dan anderen om dit alles te verwerken.
Deze gevoeligheid zorgt er dus voor dat iemand sneller overprikkeld geraakt en behoefte heeft om zich terug te trekken op terug tot zichzelf te komen. Wanneer dit niet lukt omdat er geen tijd is of omdat men er zich niet van bewust is, kan iemand over zijn toeren geraken of geïrriteerd worden. Als iemand niet goed weet hoe hiermee om te gaan, kan dit leiden tot fysieke of psychische problemen. HSP’ers ervaren het zelf blijkbaar vaak als een negatief gegeven.
POSITIEVE KANTEN VAN HOOGSENSITIEF ZIJN
Als hooggevoelig persoon heb je wellicht enkele talenten
Een hoogsensitief persoon is sterk in empathie
De zin van het leven houdt je bezig
Als HSP’er heb je oog voor detail
Ben je sterk in je focussen en je concentreren
Je kan hard werken
En hebt een sterk geweten
Een hooggevoelig iemand heeft ook een sterke connectie met planten en dieren
Je verwerkt prikkels op een dieper niveau
En ben je goed in fouten opmerken en ze vermijden
DE VALKUILEN VAN HOOGGEVOELIGHEID
Je kan je verliezen in de emoties van een ander
Emoties van een ander onderscheiden van die van jezelf is soms moeilijk
Leeggezogen worden door anderen
Je dreigt je energie sneller te verliezen
Wellicht ben je perfectionistisch
Je bent gevoelig voor faalangst
Meer informatie over hoogsensitiviteit kan je vinden op de website HSP Vlaanderen.